Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde her geçen yıl artan bir
hastalıktır obezite. Dünya sağlık örgütüne göre obezite vücut
kompozisyonunda insan sağlığını olumsuz şekilde etkileyecek yağ
artışıdır.
Yağ kütlesindeki artış birçok hastalıkları da beraberinde
getirebilmekte; şeker hastalığı, tansiyon ve kalp hastalıkları başta
olmak üzere, böbrek, karaciğer ve safra kesesi hastalıkları, varis,
kabızlık, solunum problemi, kadınlarda regl düzensizliği, kanser,
osteoartrit gibi birçok hastalığa neden olur ama en başta yaşam
kalitesini azaltır.
Obezite birçok hastalığa neden olabildiği gibi bazı hastalıklarda
obeziteye neden olabilir. Örneğin hipotroidi yani troit bezinin
normalden az çalışması, insulin direnci, kronik kabızlık, hatta
depresyon dahi fazla yemek yemeden de kilo artışına neden
olabilmektedir.
Genetik yapı da obezitede önemlidir, anne babası obez olan çocukların
da ileriki yaşlarında obez olma riski yüksektir, çocukluk çağında yüksek
kilo ile başlar ve yanlış beslenme, yetersiz fiziksel aktivite ile
durum obeziteye ilerlemektedir.
Nasıl belirlenir?
Bel ölçüsü erkelerde >102cm, kadınlarda >88cm
Trigliserit >150 mg/dl
HDL erkeklerde <40 mg/dl,="" bayanlarda=""><50>
Kan basıncı >130/85 mmHg
Açlık kan şekeri >110mg/dl ise obezite gelişmiştir.
%10’luk kilo kaybının faydaları
*Obeziteden kaynaklı ölümü %20-25 azaltır
*Diyabetten kaynaklı ölümü %30-40 azaltır
*Kanser kaynaklı ölümü %40-50 azaltır
*Kan basıncını 10mmHg kadar düşürür
*Kan şekerini %30-50 düşürür
*HbA1C değerini %15 düşürür
*Total kolesterolü %10 düşürür
*LDL kolesterolü %15 düşürür
*Trigliseridi %30 düşürür Diyetisyen Özlem Sert Aydın
*HDL kolesterolü %8 artırır
Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder